Udržet úroveň stresu mimo dosah červeného poplachu není snadné. Úzkost není něco, čemu čelíte úplně sami, každý někdy zažil nervozitu nebo dokonce paniku, protože právě tehdy je třeba učinit rozhodnutí bojovat nebo utéct. Stačí vytvořit malé situace, řekněme z práce, na běžné starosti, rodinu nebo finance, a tam jsou, všechny spouštěče! Přestože osobnost a tolerance mohou být faktorem pro snadnější překonání úzkosti, nakonec nezáleží jen na tom, jak jste silní, ale na tom, jak vnímáte život, jak se shodli mnozí renomovaní lidé z celého světa. Boj s úzkostí přinese bezstarostnější každodenní způsob života.

Nezapomeňte, že větší optimista vám určitě pomůže. Mnoho významných romanopisců, herců a akademiků vyjádřilo několika moudrými slovy, že pohled na něco z jiného úhlu jistě přispěje k lepšímu myšlení. Čtěte dále a najděte mimořádný výběr citátů od různých celebrit, abyste inspirovali nejen sebe, ale i své blízké a přátele k tomu, aby byli aktivní, měli zdravou mysl a tělo, meditovali nebo je stimulovali, aby čelili úzkosti a překonali ji. Nechte své starosti za sebou!


Obsah

  • 1 Citáty o úzkosti
  • 2 Citáty o depresi a úzkosti
  • 3 Citáty o záchvatech úzkosti
  • 4 Život s úzkostí Citáty
  • 5 Citáty o překonání úzkosti
  • 6 uklidňujících citátů pro úzkost
  • 7 Citáty o sociální úzkosti
  • 8 Úzkostné citáty Legrační
  • 9 inspirativních citátů pro úzkost

Citáty o úzkosti

  • Stav člověka. Nestálost, nuda, úzkost. Blaise Pascala
  • Laskavost je příčinou veškeré úzkosti. David D. Burns
  • Starost často dává malé věci velký stín. švédské přísloví
  • Potřeba být normální je převládající úzkostnou poruchou v moderním životě. Thomas Moore
  • S každou velkou radostí přichází značná dávka úzkosti a nervozity. Chris Sullivan
  • Více nás znepokojují představy než skutečnost. Abhijit Naskar
  • Moje úzkost nepochází z přemýšlení o budoucnosti, ale z toho, že ji chci ovládat. Hugh Prather
  • Úzkost … člověka přemůže do té míry, že ztratí orientaci v objektivním světě. Rollo May
Úzkost Citát k poznámce a sdílení.

Nic není v tomto zlém světě trvalé – dokonce ani naše potíže. Charlie Chaplin

Přísloví o úzkosti zaznamenat a sdílet.

Starost často dává malé věci velký stín. švédské přísloví

Citát o sociální úzkosti, který si můžete poznamenat a sdílet.

Polovina mé úzkosti se týká toho, zda mě lidé budou mít rádi. Sharon Van Etten

  • Úzkost je tak zbytečný sentiment. Neodvrací hrozící katastrofy ani nepomáhá při přípravě na ně. A. Nichols
  • Úzkost je závrať ze svobody. Soren Kierkegaard
  • Kdo se bojí, že bude trpět, už trpí tím, čeho se bojí. Michel de Montaigne
  • Úzkost je ruka tvořivosti. T. S. Eliot
  • Bez úzkosti a nemoci bych byl jako loď bez kormidla. Edvard Munch
  • Úzkost je postup směrem k rovnováze. Jack Foster
  • Prázdný papír vždy symbolizuje úzkost malíře. Claude Picasso
  • Strach a úzkost jsou pro mě velkou motivací. David Nicholls
  • Myslím, že úzkost je nebezpečná, ale nutí vás myslet si, že je to váš přítel. Noah Baumbach
  • Ani porozumění, ani učení se nemůže odehrávat v atmosféře úzkosti. Rose Kennedyová
  • Mám pocit, že ekonomická úzkost znamená volební volatilitu. Tim Kaine
  • Akt zrození je první zkušeností úzkosti, a tedy zdrojem a prototypem afektu úzkosti. Sigmund Freud
  • Žijeme v éře úzkosti způsobené počítačovou a komunikační technologií. Mitch Kapor
Citát o úzkosti a kontrole si poznamenejte a sdílejte.

Chaos mysli je nevyhnutelný, ale kontrola je možná. Joel Annesley

Strach citát, který vás inspiruje.

Úzkost je závrať ze svobody. Søren Kierkegaard

  • Dokázalo to, co mají dělat všechny reklamy: vyvolalo úzkost, kterou lze nákupem odstranit. David Foster Wallace
  • Kůra snězená v klidu je lepší než hostina s úzkostí. Ezop
  • Chyba v úsudku není fatální, ale přílišná úzkost z úsudku ano. Pauline Kael
  • Úzkost nevyprázdní zítřek od svých smutků, ale pouze dnešek vyprázdní jeho sílu. Charles Spurgeon

Citáty o depresi a úzkosti

  • Deprese a úzkost nejsou pocity...[jsou] úlovky těl, které mě vysávají ze mě samého, takže se zdám, že tam jsem, ale opravdu jsem pryč. Glennon Doyle
  • Občas mě zneschopnila úzkost a neštěstí. Opravdu víte, co je to radost, pokud jste zažili opak. Cornelia Parkerová
  • Příliš přemýšlíte o minulosti, dostanete deprese. Příliš přemýšlíte o budoucnosti, dostáváte úzkost. NLE Choppa
  • Je velmi těžké vysvětlit lidem, kteří nikdy nepoznali vážnou depresi nebo úzkost, její naprosto nepřetržitou intenzitu. Neexistuje žádný vypínač. Matt Haig
  • Určitě jsem si prošel slušnou dávkou úzkosti a deprese. Chris Sullivan
  • Deprese a úzkost se vám nevejdou do hlavy, pokud pěstujete pocity radosti a inspirace. Austin Butler
  • Deprese je zničující nemoc, která postiženým způsobuje velké utrpení a jejich nejbližším a nejdražším způsobuje úzkost: může zasáhnout v jakémkoli věku. John Cornwell
  • Deprese je opakem úzkosti. Znecitliví vás to od hlavy až k patě a budete mít pocit, že na ničem nezáleží. Nestaráte se o nic a nikoho, včetně sebe. Úzkost, na druhou stranu, cítíte všechno. Záleží ti na všem a na všech, hlavně na sobě. Cazzie David
  • Pokud jste někdo, kdo má tendenci přemítat nebo kdo trpí úzkostí a depresí, je důležité, abyste se za tento způsob bytí neodsuzovali. Kristin Neff
  • Trpím úzkostmi, chvílemi deprese. Mám toho tolik v hlavě a tolik přemýšlím, hraji v mysli přetahovanou. Khalid

Citáty o záchvatech úzkosti

  • Ve všech čtyřech koutech zeměkoule jsem zbytečně zpanikařil. Jon Ronson
  • Moje úzkost stále stoupá a mám pocit, že ji ztrácím. Dana Muwwakkil
  • Jednoduše si vybavuji temnou prohlubeň ve mně, do které jsem vlezl, když úzkost přemohla. Marie Benedikta
  • Změna osobních okolností, dokonce i pozitivní, může vyvolat úzkost. John Green
  • Trpím záchvaty paniky, záchvaty úzkosti, zdánlivě náhodnými spouštěči, které mě znehybňují, činí mě neužitečným, ale zároveň neschopným se vysvětlit. Jack Monroe
  • V noci předtím, než jsme se vzali, na mě dolehla veškerá úzkost světa. John C. Hawkes
  • Neznám žádnou ženu, která by neměla záchvat úzkosti z nošení plavek. Vanessa Marcilová
  • Nemusí existovat žádná viditelná hrozba, a přesto se můžete cítit naprosto vyděšení. Všechno je to intenzivní napětí, žádná akce. Je to jako Čelisti bez žraloka. Matt Haig
  • Snažil jsem se zhluboka dýchat, ale zdálo se, že jsem mezi každým nádechem ztratil kontakt sám se sebou, takže ten další byl vždy nouzový. Začal jsem mít pocit na omdlení. Iris Murdoch
  • Měl jsem záchvaty úzkosti, volal jsem záchranku a říkal jsem, že mám infarkt, protože se s mým tělem a myslí děje něco divného. James Arthur
  • Pokud opravdu nemám odbytiště pro svůj adrenalin, projeví se to úzkostí a hladina kortizolu stoupne a pak jste ve spirále. Chloe Madeley
  • Když se úzkost vymkne kontrole, může to vytvořit ošklivou zpětnou vazbu, která nás drží uvězněni v našich hlavách, přemýšlíme a děláme si starosti o tom, co když…, co když…, co když…“ Jessica Mooreová

Život s úzkostnými citáty

  • Úzkost je mazaný parazit. Pomalu se vkrádá do vaší mysli, až jednoho dne zcela převezme vládu. Hmotnost
  • Úzkost je jako být neustále v provozu na dálnici. Deb Calettiová
  • Úzkost, kterou cítím, když přijdu pozdě, není podobná úzkosti, kterou cítím, když jdu včas. Sade Adu
  • Emoce ve všech skutečných úzkostných snech jsou téměř nesnesitelné. Dick Cavett
Citát o úzkosti zaznamenat a sdílet.

Úzkost je mazaný parazit. Pomalu se vkrádá do vaší mysli, až jednoho dne zcela převezme vládu. A. Massa

  • Úzkost je můj kryptonit. Dan Levy
  • Vím, jak osamocené to může být prožívat těžkou úzkost. Zoe Suggová
  • Vyrostl jsem v tomto zoufalém, nepopiratelném, „nemohu dýchat“ vnitřním prostoru a obávám se, že diagnóza je smrtelná. Jennifer Elisabeth
  • Nespím, protože se bojím nejen příšer u mých dveří, ale také příšer, které dokáže vykouzlit moje vlastní mysl. Ti, kteří žijí uvnitř. Samantha Shannonová
  • Po traumatickém zážitku se zdá, že lidský systém sebezáchovy přejde do trvalé pohotovosti, jako by se nebezpečí mohlo každou chvíli vrátit. Judith Lewis Herman
  • Strach, úzkost a neuróza: to je jen v kufru, když jste hercem. Laura Linneyová
  • Neustále děláme něco, abychom zakryli naši základní existenciální úzkost. Někteří lidé tak žijí až do dne, kdy zemřou. Joko Beck
  • Žít s úzkostí, objevovat se a dělat věci s úzkostí vyžaduje sílu, kterou většina lidí nikdy nepozná. Matt Haig
  • Moje představivost byla skvělým místem, kde jsem mohl uniknout ze všech úzkostí a nesouhlasu mého života... Musel jsem žít ve své hlavě... umění bylo způsob, jak se cítit lépe. Filip Schultz
  • A přesto možná toto je důvod, proč pláčeš,
    toto je noční můra, ze které se probouzíš s křikem:
    být navždy
    v předběžném chvění domu, který padá. Galway Kinnell

Citáty o překonání úzkosti

  • Nic nezmenšuje úzkost rychleji než akce. Walter Anderson
  • Téměř vše bude opět fungovat, pokud jej na pár minut odpojíte, včetně vás. Anne Lamottové
  • Úzkost opadne, když si začnete vzpomínat na své Pravé Já. Corinne Zupková
  • Zaměřte se více na věci, které můžete ovládat, nechte vše ostatní uklouznout. Karen Gibbsová
  • Můj elixír číslo jedna na úzkost? Komfortní jídlo. Katie Lee
  • Pokud chcete překonat úzkost života, žijte okamžikem, žijte v dechu. Amit Ray
  • Koncentrace je dobrý lék na úzkost. Jack Nicklaus
  • Cvičení mi vždy zlepší náladu a sníží úzkost. Kyle Richards
  • Počítejte svá požehnání a ne své deprese. John M Sheehan
  • Přeneste všechnu svou úzkost na něj, protože mu na vás záleží. 1. Petra 5:7, Bible
Biblický verš, který vám dá naději na nový rok.

Přeneste všechnu svou úzkost na něj, protože mu na vás záleží. 1. Petra 5:7

  • Dobrý humor je tonikem pro mysl i tělo. Je to nejlepší lék na úzkost a depresi. Grenville Kleiser
  • Miluji hraní fotbalu a nakonec mi to pomohlo překonat mé úzkostné problémy. Ježíš Navas
  • Zdá se, že neexistuje nic, co by zmírnilo stav úzkosti, než tvrdé venkovní cvičení a užitečná práce. Tvrdá práce je úžasný lék. Blake F. Donaldson
  • Chaos mysli je nevyhnutelný, ale kontrola je možná. Joel Annesley
  • Namísto toho, aby vás úzkost ovládla, zkuste ji vyjádřit... Vyslovte ji a pomůže vám ji uvolnit. Baron Vaughn
  • Úzkost vždy pramení ze lži... jaké je řešení? Mluvte pravdu, i když vás to děsí. Buďte autentičtí. Deborah Bravandt
  • Úzkost je vyděšený můj nedostatek kontroly nad čímkoli a posedlost je můj protijed. Glennon Doyle
  • Komedie je pravděpodobně způsob, jak se vypořádat s úzkostí. Někdy je to způsob, jak se vypořádat s bolestí. Hugh Grant
  • Může úzkostná myšlenka přidat do vašeho života jediný den? Eckhart Tolle
  • Nemá cenu vytahovat deštník, dokud nezaprší! Alice Caldwell Riceová
  • Úklid a uspořádání vašeho osobního prostoru je skvělý způsob, jak se zbavit úzkosti – pokud to nezaženete příliš daleko. Jessica Mooreová
  • Nepředvídejte potíže a nestarejte se o to, co se nikdy nemusí stát. Udržujte na slunci. Benjamin Franklin
  • Vzdejte se svého strachu ze smrti a žádná moc nebude mít autoritu nad vaším životem. Abhijit Naskar
  • Jakmile poznáte emocionální stavební kameny úzkosti, můžete je ovlivnit. Chip Conley

Uklidňující citáty pro úzkost

  • jsi silný. Máš to. Vezměte to den za dnem. Karen Salmansohnová
  • Věř si. Přežili jste toho hodně a přežijete, co přijde. Robert Tew
  • Nic není v tomto zlém světě trvalé – dokonce ani naše potíže. Charlie Chaplin
  • Bát se je v pořádku. Bát se znamená, že se chystáte udělat něco opravdu, opravdu odvážného. Mandy Haleová
  • Stejně jako horečka a bolest jsou úzkost a špatná nálada užitečnými normálními reakcemi na některé situace. Randolph M. Nesse
  • Pravidlo číslo jedna: Nepotít malé věci. Pravidlo číslo dvě: Všechno jsou to malé věci. Robert S. Eliot
  • Takže máte úzkost. Ale pamatujte, nemusí to mít vás. Jaclyn Johnstonová
  • Jsem lidská bytost. mám úzkost. mám pochybnosti. A nebojím se to tam dát. Keith Hernandez
  • Nic v záležitostech lidí není hodné velké úzkosti. Talíř
  • Úzkost je jen způsob, jakým se náš mozek snaží udržet nás naživu a zdraví; je to prostě a naštěstí jeden z našich mnoha vestavěných mechanismů přežití. Sam Owen
  • Pokud chcete v životě překonat bolest, úzkost a stres, dejte si záležet na tom, abyste často navštěvovali velké stromy a navazovali spojení s nimi. Banani Ray
  • Podle mých zkušeností mají slova „teď se jen uklidni“ téměř nevyhnutelně opačný účinek na osobu, se kterou mluvíte. Elyn R. Saksová
  • Je v pořádku mluvit o problémech duševního zdraví. Je v pořádku přiznat, že máte úzkost. Neubírá vám to na síle. je to úplně normální. Torrey DeVitto
  • Nic se nestane přílišným přemýšlením; tak proč se stresovat? Je příliš těžké sedět a relaxovat! Sukant Ratnakar
  • Nic nestojí za vaše zdraví. Nic není v hněvu otrávit se stresem, úzkostí a strachem. Steve Maraboli
  • Jsou chvíle, kdy se v nekonečném volnu a odpočinku přírody uklidní veškerá úzkost a tvrdá dřina. Henry David Thoreau
  • Vždy existují dveře, bez ohledu na to, jak je místnost temná, najděte je a vyjděte ven. Shafqat Bashar

Citáty o sociální úzkosti

  • Polovina mé úzkosti se týká toho, zda mě lidé budou mít rádi. Sharon Van Etten
  • Byl jsem stydlivé dítě. Měl jsem úzkost. Kdysi jsem brečel, když jsem měl přednášet. Mandy Harveyová
  • Odjakživa jsem měl sociální úzkost – nedaří se mi ve společenském nebo večírkovém prostředí. Lili Reinhart
  • Vždy mi vyhovovala moje gaynost, ale děsila mě sociální úzkost. Jižní
  • Když jsem byl mladší, měl jsem určitou sociální úzkost, protože jsem v životě nebyl obklopen mnoha lidmi. Chloe Kim
  • Pro stydlivé lidi je ten druhý všude a nikdy je nenapadne, že by mohli být pro ostatní tím druhým, že by někoho mohlo zajímat, co si o věcech myslí. David Smail
  • Pro někoho, kdo se potýká s neznámým, může první ročník vysoké školy připadat jako kráčet po stezce lemované nášlapnými minami – srdeční závody, katastrofa za každým rohem. Kate Faganová
  • Nebyl jsem hloupé dítě ani odchozí. Ve skutečnosti jsem trpěl docela úzkostí. V pubertě jsem míval záchvaty paniky, opravdu neschopné chvíle, protože jsem měl nějaké fobie. Dane Cook
  • Pro lidi, kteří se potýkají s úzkostí nebo depresí nebo nemohou být ve velkých sociálních skupinách kognitivně, emocionálně nebo dokonce fyzicky, telefony pomáhají překlenout propast. Mary H.K. Choi
  • nerad chodím ven. Spíš se dívám na televizi, chodím ven, jako Netflix. nerad odcházím; nerad mluvím s lidmi. Dává mi to úzkost. Pete Davidson

Citáty o úzkosti Legrační

  • Tolik úzkosti byla úzkost z úzkosti. Maureen Johnsonová
  • Jen si dávám svolení sát...považuji to za nesmírně osvobozující. John Green
  • Někdy mám pocit, že moje hlava je počítač s příliš mnoha otevřenými okny. Matt Haig
Funny Anxiety Citát k poznámce a sdílení.

Tolik úzkosti byla úzkost z úzkosti. Maureen Johnsonová

  • Pokud dojde k návalu adrenalinu, najdu ho; pokud dojde k záchvatu úzkosti, budu ho mít. Bert Kreischer
  • Snažím se nebát o budoucnost – a tak si každý den dávám vždy jen jeden záchvat úzkosti. Tom Wilson
  • Volný čas je smrt pro úzkostné a díky bohu, že ho právě teď nemám. Jon Stewart
  • Vždycky říkám, že jsem realista, a moje máma říká: ‚Ne, máš jen úzkost.‘ Jessica Chastainová
  • Přijměte ten nádherný nepořádek, kterým jste. Elizabeth Gilbertová
  • Mám tento systém. Svými nervy a úzkostí týrám manžela a všechny kolem sebe. Když se pak dostanu na pódium, strach je pryč. Vyčerpal jsem se. Prostě se to rozplyne. Catherine Zeta-Jonesová
  • Zajímalo by mě, co byste si dali na straně s talířem Deep Fried Anxiety. Nakládané okurky? Zelný salát? Bramborovo-strychninová kaše? Robin McKinley
  • Ta úzkost vás ochromí a začnete se divit, proč jste tak úzkostní. Nyní začínáte být úzkostliví. Ach ne! Dvojí úzkost! Nyní jste znepokojeni svou úzkostí, která způsobuje další úzkost. Rychle, kde je whisky? Mark Manson
  • Pokud jsem vzhůru ve 2 hodiny ráno, buď trpím úzkostí, nebo dělám něco, čeho budu zítra litovat. Erin Fosterová
  • Většina lidí s úžasným smyslem pro humor ví, že osamělost, úzkost, deprese a komedie sdílejí sklepní byt v útržkovité čtvrti. Regina Barreca
  • Úzkost z budoucnosti vytváří na lidské tváři více vrásek než slunce! Mehmet Murat ildan
  • Díky představivosti není v tomto světě konec věcem, které mohou vyvolat úzkost. Ryū Murakami
  • To je povinnost starých, starat se o mladé. A povinností mladých je pohrdat úzkostí starých. Philip Pullman

Inspirativní citáty pro úzkost

  • I když nedosáhli svých cílů, jejich obava spočívá v tom, jak je dosáhnout. Když je dostanou, mají strach, aby je neztratili. Konfucius
  • …meditace mi ukázala, že druhou stranou úzkosti je touha. Existují ve vzájemném vztahu, nikoli nezávisle. Mark Epstein
  • Všichni tito depresivní a úzkostní lidé po celém světě nám dávají zprávu. Říkají nám, že se něco pokazilo v tom, jak žijeme. Johann Hari
  • Je to to, co nemůžeme ovládat, co nás ovládá. Robin Fine
  • Úzkost je jako houpací křeslo. Dá vám to něco dělat, ale moc daleko vás to nedostane. Dnes Picoult
  • Nemůžete trpět, aniž byste mysleli na utrpení. Přesto si můžete myslet, že trpíte bez utrpení. Mario Maruffi
  • Kdo se naučil být úzkostlivý správným způsobem, naučil se to nejlepší. Soren Kierkegaard
  • Kolik bolesti nás stálo zlo, které se nikdy nestalo. Thomas Jefferson
Inspirativní citát o úzkosti, který si můžete poznamenat a sdílet.

Myslím, že nebezpečí jsou nyní jiná. Naše zneužívání planety a našich zdrojů je úzkostí. Carol Ann Duffy

  • Když se příliš soustředíte na „co kdyby“, uniká vám to, co je. Roumen Bezergianov
  • Člověka netrápí ani tak skutečné problémy, jako spíše jeho domnělé obavy ze skutečných problémů. Epiktétos
  • Náš věk úzkosti je z velké části výsledkem snahy dělat dnešní práci s včerejšími nástroji a včerejšími koncepty. Marshall McLuhan
  • Muži hledají odpočinek v boji s obtížemi; a když je dobyli, odpočinek se stal nesnesitelným. Blaise Pascala
  • Lidé lidi hodně nenávidí, takže lidé trpí úzkostí. Anuj Jasani
  • Myslím, že nebezpečí jsou nyní jiná. Naše zneužívání planety a našich zdrojů je úzkostí. Carol Ann Duffy
  • Naše stresy, úzkosti, bolesti a problémy vznikají proto, že nevidíme svět, ostatní ani sebe jako hodné lásky. Prem Prakash
  • Obavy o svou budoucnost vás připraví o přítomnost. Zasloužíš si dobrý dárek. Andrea Sawyerová
  • Máte všechny důvody k úzkosti. Stojíme na prahu hledanější, poctivější a otevřenější společnosti. László Krasznahorkai
  • Peníze jsou zvláštní věc. Řadí se láska jako náš největší zdroj radosti a smrt jako největší zdroj úzkosti. Joe Moore
  • Úzkost se zrodila ve stejném okamžiku jako lidstvo. A protože to nikdy nezvládneme, budeme se muset naučit s tím žít – stejně jako jsme se naučili žít s bouřemi. Paulo Coelho
  • Pokud přijmu smrt do svého života, přiznám ji a postavím se jí přímo, osvobodím se od úzkosti ze smrti a malichernosti života – a jedině tak budu svobodný stát se sám sebou. Martin Heidegger
  • Stres a úzkost jsou vaše mysl, která se snaží pomocí logiky splnit očekávání toho, jaký by podle vás měl být váš život. Shanna Star
  • Často slyšíme o lidech, kteří se zhroutí z přepracování, ale devět z deseti skutečně trpí obavami nebo úzkostí. John Lubbock