Když je čas na práci, často ztrácíme srdce. Cvičte potřeby, zaměření a hlavně smysl pro směr. Ať už je váš cíl jakýkoli, kdekoli se chcete dostat spuštěním na běžeckém pásu nebo protahováním těchto svalů, musíte si uvědomit, že k dosažení cíle je zapotřebí silné srdce a jasný bod.


Naše kolekce originálních fitness nabídek vám vždy připomene skutečnou hodnotu vašeho dalšího tréninku a důležitost zůstat fit a zdravý. Tehdy víte, že byste měli -dat víc - dát to nejlepší.

  • nietzsche tančící hvězda

  • 1. Nepřestávejte, dokud nejste hrdí.


    Náš způsob života někdy poškozuje naše tělo nebo ho mění mnoha nežádoucími způsoby. Cvičení má často co do činění s napravením pocitu špatného, ​​co se stalo vašemu tělu.

    Pokračujte v práci - ne proto, že musíte dosáhnout určité úrovně krásy stanovené jinými, ale protože byste měli vždy cítit, že máte zdravé tělo a cítíte se spokojeni s tím, jak to vypadá.


    Nepřestávejte, dokud nebudete hrdí.


    2. Buď dívka, která se rozhodla jít za to.


    Pokud máte pocit, že společnost od vás požaduje spoustu nespravedlivých věcí, je pravděpodobné, že jste žena.

    Cvičení je také symbolem svobody vůle, důkazem rovnosti a vyjádřením síly ve světě, který se snaží být pravdivý a spravedlivý.


    Buď dívka, která se rozhodla jít za to.


    3. Omluvy jsou pro lidi, kteří to nechtějí dost špatně.


    Najít výmluvy je přirozený lidský mechanismus, když chceme uniknout, ale proč uniknout z místa, kam chcete přijet?

    Otálení je moderním příznakem dezorientace. Pokud však zůstanete věrní sobě, budete si vždy pamatovat, že pokud opravdu chcete něco udělat, existuje cesta.


    Omluvy jsou pro lidi, kteří to nechtějí dost špatně.


    4. Nikdy to nebude snazší. Jsi silnější.

    Je pravda, že říkají „žádná bolest, žádný zisk“ - a často si převrátíte oči a povzdechnete si, když je čas na další cvičení. Každé opakování je však o krok dále po cestě, kterou jste si vybrali, a vaše zkušenost narůstá. Právě tato zkušenost vám příště dá sílu překonat překážky.

    Zjednodušení cvičení, běhu, roztažení nebo zvedání znamená, že se přibližujete k stanovenému cíli.

    Nikdy to nebude snazší. Jsi silnější.


    5. Bolí to, ale jednoho dne to bude vaše zahřátí.

    Vyvinutí tolika úsilí na něco se může zdát nepřirozené nebo proti tomu, co vám říká vaše tělo. Přesto bychom měli vědět, že naše těla lže také. Lidské tělo se vždy snaží najít jednodušší způsoby, jak vytvořit pohyb, často odstraňující bolest. To vytváří určité spojení: příliš mnoho bolesti může být alarmující.

    Pokud však vy nebo váš trenér víte přesně ten správný způsob cvičení, menší bolest může být důkazem, že podnikáte některé kroky správným směrem. Jednoho dne bude vaše tělo schopné snadno provádět to, co kdysi vypadalo neuvěřitelně tvrdě.

    Bolí to, ale jednoho dne to bude vaše zahřátí.


    6. Pracovali jste dnes?

    Každý den, každou hodinu a každou minutu je ten pravý čas na práci. Ať už jste na výletu, nebo máte jen pár běžeckých bot, nebo pokud je příliš brzy nebo příliš pozdě, můžete trénovat - a některé tréninky jsou lepší než žádné.

    Zbytek je omluva, která nás vzdálí od našeho cíle, což se netýká nikoho jiného než nás samotných.

    Pracovali jste dnes?


    7. Nejsou zahrnuty žádné magie. Cvičíte, zůstaňte v souladu a budete fit.

    Spravování, aby se vešly, nemá žádné tajné recepty, které jsou někde drženy v zásuvce.

    Jistě, seznámení se s tím, jak správně trénovat, může na začátku trvat nějaký čas a asistenci, ale pokud dokážeme efektivně pracovat, stačí jen vytrvalost.

    Nejsou zapojeny žádné magie. Cvičíte, zůstaňte v souladu a budete fit.


    8. Síla nepochází z fyzické kapacity. Přichází pro nezkrotnou vůli. Mahatma ghandi

    Perzistence je opravdu klíčem, jak říká Ghandi

    Ať už máte dvě nohy, nebo ne, pokud existuje vůle, můžete překonat jakýkoli nedostatek zdrojů - a málo věcí vás může zastavit.

    Síla nepochází z fyzické kapacity. Přichází pro nezkrotnou vůli. Mahatma Ghandi


    9. Neomezujte své výzvy. Vyzvěte své limity. Jerry Dunn

    Dosáhnout více není o vyhýbání se úsilí nebo chybám. Je to všechno o tlačení sebe na jinou pozici, nový způsob vidění, zkoušení a dělání věcí.

    To je důvod, proč je omezování vašeho úsilí kontraproduktivní, když cvičíte: je to všechno o tom, že jde o náročnou extra míli.

    Neomezujte své výzvy. Vyzvěte své limity. Jerry Dunn


    10. Udělejte z fitness svůj oblíbený zvyk.

    Proč opravdu klesáme k destruktivním závislostem, když existuje tolik pozitivních návyků?

    Cvičení je vše o využití potenciálu vašeho těla a mysli a pohybu po této zdravé cestě.

    Udělejte z fitness svůj oblíbený zvyk.


    11. Najděte svůj důvod a mezi vámi a vašimi cíli nepřijdou žádné omluvy.

    Všichni znovu cvičíme z různých důvodů, ať už je to zdraví, vzhled, rovnováha mysli, rehabilitace, socializace nebo cokoli jiného.

    Pouze pokud jsme si jisti, proč to děláme, naše tréninková cvičení budou mít smysl a cíl, který jsme si stanovili, bude vypadat dosažitelnější.

    Najděte svůj důvod a mezi vámi a vašimi cíli nepřijdou žádné omluvy.


    12. Nechápete, co si přejete. Získáte to, pro co pracujete.

    Výsledky nejsou tím, co doufáte. Je to jasně něco, co přichází skrze úsilí a vytrvalost.

    To znamená, že čím více cvičíte, tím rychleji se dostanete k bodu, na který jste se zaměřili.

    Nechápete, co si přejete. Získáte to, pro co pracujete.

  • pet sympatie zpráva

  • 13. Lidé vidí pouze výsledky, ale nevidí úsilí.

    Stejně jako všechno ostatní může práce často zahrnovat selhání, chyby, frustrace a bolest.

    Neočekávejte, že se tyto věci projeví, takže neočekávejte žádné uznání za úsilí - přesně proto, že konečný výsledek vyniká.

    Lidé vidí pouze výsledky, ale nevidí úsilí.


    14. Cvičení nejen mění vaše tělo. Mění to vaši mysl, váš postoj a vaši náladu.

    Jak jste možná slyšeli, vypracování není jen o tom, jak se fit a zůstat fit.

    Cvičení je také o přijetí pozitivního koníčka, vyplacení úsilí o lepší budoucnost a aktivním zapojení do něčeho, co dlouhodobě změní váš život.

    Cvičení nejen mění vaše tělo. Mění to vaši mysl, váš postoj a vaši náladu.


    15. Pokud jste unavení, naučte se odpočívat, ne přestat.

    Pokračovat a nikdy se nevzdávat je klíčem k úspěchu během tréninku.

    Zastavení na chvíli je pravděpodobně v pořádku. Na druhou stranu, použití unavení jako omluvy pro zastavení zcela ukazuje nedostatek zaostření a vzdálenosti od vašeho cíle.

    Pokud jste unavení, naučte se odpočívat, ne přestat.


    16. Jediné špatné cvičení je to, co se nestalo.

    To je 100% pravda! Po vypracování je líto. Ale když jste neodůvodněně přeskočili trénink, připravte se na vinu, špatnou náladu a tělo touží po příštím kopu.

    Jediné špatné cvičení je to, co se nestalo.


    17. Ať už si myslíte, že můžete, nebo si myslíte, že nemůžete, máte pravdu. Henry Ford

    Je úžasné, co nás naše mysl nutí dělat. Tato citace Henryho Forda znamená, že ať už se snažíte dosáhnout cíle, nebo pokud se pokusíte vyhnout, vaše mysl vás dovede k rozhodnutí - používejte tedy správně.

    Ať už si myslíte, že můžete, nebo si myslíte, že nemůžete, máte pravdu. Henry Ford


    18. Cvičení je požehnáním, ne fuškou. Cvičím a jsem vděčný, že mohu fyzicky.

    Cvičení není nikdy o tom, že by nám někdo něco uložil. Je to někdo, kdo nám pomáhá dosáhnout něčeho, o čem jsme se rozhodli sami, abychom si výsledky užili.

    Cvičení je investice, za kterou budete vděční.

    Cvičení je požehnáním, ne fuškou. Cvičím a jsem vděčný, že mohu fyzicky.


    19. Je to pomalý proces, ale ukončení ho nezrychlí.

    V této rychle se rozvíjející éře automatizace a rychlých výsledků se často dostáváme pryč a očekáváme výsledky od prvního dne.

    Vypracování obvykle zahrnuje přijetí myšlenky, že musíme věnovat čas a soustředit se, abychom získali to, co chceme.

    Je to pomalý proces, ale ukončení ho nezrychlí.


    20. Je to docela jednoduché. Buď to uděláš, nebo ne.

    Odložit všechny záměry, naděje, plány, obavy a frustrace, nakonec je to docela jednoduché: vypracování je něco, co jste aktivně vložili do svého života, nebo něco, co neustále odkládáte bez ohledu na důvody.

    Cvičení vám určitě nepomůže, pokud o tom jen mluvíte, nebo pokud to vložíte do svého rozvrhu a poté najdete omluvu, že ji přeskočíte.

    Je to docela jednoduché. Buď to uděláš, nebo ne.


    Mohlo by se vám také líbit:

    84 nabídek v tělocvičně, které vás zbaví gauče

    61 Motivačních sportovních nabídek, které vás inspirují a zvýší váš výkon

    Začněte, i když nevíte jak Motivační citáty